プロフィール

当サイトの管理人のたけくらです！

はじめまして！プロフィールページをご覧いただきありがとうございます。
ここでは、僕の自己紹介とサイトの運営方針についてお話しします。

出身　岩手県

名前　長谷川武蔵

経歴　介護施設の従事経験

資格　実務者研修修了証（旧ヘルパー2級）

介護福祉士

趣味　バドミントン　ウィンタースポーツ　ドライブ

自己紹介

サービス付高齢者住宅で介護施設に従事しており、身体介助、加齢に伴う身体の変化、数々の疾患等について学んでいます。

介護施設で勤務しながら、トレーナーに転身しました。

生活習慣病や認知症を持つ高齢者の方と関わっていく中で、あらゆることを勉強してきたので、トレーナーとしてお客様の目標を達成するお手伝いができます。

メッセージ

昔からお年寄りが好きだったこともあり、現在はサービス付高齢者住宅で介護の仕事をしています。介護現場では90歳になってもお薬に頼らず元気に過ごされている方もいましたが、それ以上に何かしらの疾患を持たれてる方が多いのが現状でした。その中で、生活習慣病や認知症を持つ高齢者の方と関わっていくうちに、「手遅れになる前になんとかしたい」という思いが込み上げてきました。超高齢社会を迎えた現在、平均寿命でなく、健康寿命をいかに伸ばすかが新たな課題となっています。実際、日本では、寝たきりや介護を受けながら過ごす”不健康な期間”が、男性で約9年、女性で約12年あるといわれています。その期間縮める方法として、遺伝的な疾患を除き、運動を取り入れることや、食生活を変えるなどの生活習慣を作ることで”不健康な期間”を短くすることができることを知りました。三次予防の世界で感じた「手遅れになる前になんとかしたい」と言う思いから一次予防の世界、トレーナーになる決意をしました。私自身高校卒業後、一度８２ｋｇまで体重を伸ばした経験を機に、かれこれ6年間心身の健康とボディメイクのために筋トレをしており、**「なりたい自分になる」**ことの楽しさを実感しています。介護施設の現場経験を活かして、ダイエットやボディメイクをする以上にメリットがたくさんあることをお伝えして、健康や自分のライフスタイルを考えるきっかけ作りをしたいと思っています。僕と二人三脚で楽しみながら個々に合った痩せ方を見つけて行きましょう！

略歴

高校時代はスピードスケート部の副キャプテン

高校時代はスピードスケート部に所属していました。強豪校だったこともあり日々のトレーニングはめちゃくちゃハードで、当時はどれだけ食べても太ることはなくむしろ学年が上がるに連れて絞れていきました。

しかし社会人になり運動を全くしなくなったにも関わらず食事量は変わらなかった為、順調に体重を増やしていきました。そんな生活を続けた結果、61kgだった体重が82kgに。。体重計に乗り、初めてやばいと気づきました。気づくの遅すぎだろ。。

好きな人に言われた言葉が効果抜群（笑）

当時僕には好きな人がいて、その子とラウワンに遊びに行った時のことでした。スポッチで体を動かして汗を掻いてる時に彼女が「なんか臭くない？」と出た言葉に周りは反応し出し、とても気まずい空気になってしまいました。。今まで生きてきた中で一番恥ずかしいと思ったことを鮮明に覚えています（笑）

彼女のこの言葉が、高校時代の体重に戻そうと決めた大きなきっかけになりました。

決意を新たにダイエットをするも、82kgもある身体を戻す方法がわからずひたすら走ったり無理な糖質制限をしていたので、当然成果を得ることが出来ませんでした。

YouTubeで筋トレ動画を観るようになる

様々な動画コンテンツやSNSが普及し、筋トレや健康のあり方に関する情報を良く見るようになりました。

それからは考え方がガラリと変わり、思考錯誤の末に僕が一番やりやすい方法を試したところ、3ヶ月で62kgまで減らすことに成功しました。

当サイト『たけくら式体重補完計画』の運営方針